5 ข้อปฏิบัติหลังครอบแก้ว

5 Things to Do After Cupping/ 5 条｜拔罐后注意事项须知

• 

• 

• 

5 ข้อปฏิบัติหลังครอบแก้ว

• งดอาบน้ำ หลังฝังเข็มและครอบแก้ว (อย่างน้อย 2–3 ชั่วโมง)

• หลีกเลี่ยงน้ำเย็นและอาหารรสจัดควรดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง และงดอาหารเย็นจัด–เผ็ดจัด

(อย่างน้อย 2–3 ชั่วโมง)

• ไม่ควรตากแอร์หรือลมเย็นเพื่อป้องกันความเย็นเข้าสู่ร่างกาย (อย่างน้อย 2–3 ชั่วโมง)

• งดออกกำลังกายหนักเพราะอาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย (อย่างน้อย 24 ชั่วโมง)

• งดแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดี (อย่างน้อย 4–5 ชั่วโมง)

5 Things to Do After Cupping

• Avoid bathing after acupuncture and cupping (at least 2–3 hours)

• Avoid cold drinks and very cold or spicy foods (at least 2–3 hours)

• Avoid air-conditioning or cold drafts (at least 2–3 hours)

• Avoid strenuous exercise, as it may cause fatigue (at least 24 hours)

• Avoid alcohol and smoking (at least 4–5 hours)

5 条｜拔罐后注意事项须知

• 针灸和拔罐后 至少 2–3 小时内避免淋浴或洗澡。

• 至少 2–3 小时内 避免饮用冷水（建议饮用室温水)，以及食用过冷或过辣的食物。

• 至少 2–3 小时内 避免待在空调房或直接受冷风吹袭，以免引起身体不适。

• 至少 24 小时内 避免剧烈运动，以防身体疲劳。

• 至少 4–5 小时内 避免饮酒及吸烟。