ChatchaiChineseMedical

ท้องผูกเรื้อรัง (Chronic Constipation) คือภาวะที่ขับถ่ายลำบากอย่างต่อเนื่อง โดยมีอาการ เช่น ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์, อุจจาระแข็ง ต้องเบ่งมาก, รู้สึกถ่ายไม่สุด หรือเหมือนมีสิ่งอุดกั้นบริเวณทวารหนัก 🔎 สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ 💧 ดื่มน้ำน้อย รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย 🪑 ขาดการออกกำลังกายหรือกลั้นอุจจาระเป็นประจำ 🦠 การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ 💊 ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด 😣 ความเครียดและโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ 🍃 มุมมองท้องผูกตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน...

ผู้หญิงวัย 40+ เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากระดับฮอร์โมนที่ผันผวน บางคนอาจมีประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ร้อนวูบวาบ 😓 นอนไม่หลับ 😴 หงุดหงิดง่าย 😣 หรืออ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ 🩺 ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน การเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยนี้สัมพันธ์กับการเสื่อมถอยของชี่ไตและสารจิง รวมถึงความไม่สมดุลของอินและหยาง ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของตับและหัวใจ การดูแลสุขภาพจึงเน้นการปรับสมดุลร่างกาย ควบคู่กับการดูแลจิตใจและปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน 💚 6 วิธีดูแลสุขภาพก่อนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน 🌿 1....

วัยหมดประจำเดือน หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า “วัยทอง” เป็นช่วงการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง ซึ่งเกิดจากการทำงานของรังไข่ที่ค่อย ๆ ลดลง ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเปลี่ยนแปลง ก่อนที่การมีประจำเดือนจะสิ้นสุดลงอย่างถาวร โดยทั่วไป การเปลี่ยนแปลงนี้แบ่งออกเป็น 3 ระยะ ได้แก่ -ระยะก่อนหมดประจำเดือน: ประจำเดือนเริ่มมาไม่สม่ำเสมอ ร่วมกับอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกง่าย เวียนศีรษะ และอารมณ์แปรปรวน -ระยะหมดประจำเดือน: หมายถึงการไม่มีประจำเดือนติดต่อกันครบ 12 เดือน...